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DAILY PROMPT GUIDE · 2026.08.17

夏の自然光で作る
4つの日本語プロンプト

顔立ち、髪型、服装、背景、画角を4案すべてで変えました。完成プロンプトに加え、再現のポイント、崩れやすい部分の直し方、応用例を掲載します。

高原のホップ園・ラベンダーのミモレ丈ラップワンピースのAI生成例

01 · PROMPT STUDY

高原のホップ園・ラベンダーのミモレ丈ラップワンピース

再現ポイントと修正: 「頭からサンダルまで」と「足元に砂利道を残す」を併記する。ホップ棚、乾燥小屋、山を距離の違う三層へ分け、葉を顔へ重ねない。 裾や足先が切れる場合は「カメラを一歩引き、サンダルの下にも道を表示」を追加する。Vネックが深くなる場合は「鎖骨付近までの控えめな重なり襟」と指定する。
色・髪型・背景の応用: ワンピースを淡いブルーグレー、バッグを焦げ茶へ変更できる。三つ編みを低いシニヨンにし、背景を高原の葡萄棚やキウイ棚へ替えてもよい。
完成プロンプト

8月中旬、日本の高原にあるホップ栽培園。成人日本人女性が一人、ダスティラベンダー色の半袖シアサッカー・ラップワンピースを着ている。控えめなVネック、自然に絞ったウエスト、裾はふくらはぎ中ほど、クリーム色のフラットサンダル、小さなタン色の編みショルダーバッグ。やわらかな台形型の大人の顔、自然な明るい肌、小さな濃茶の一重、穏やかな曲線眉、小ぶりなまっすぐの鼻、細いコーラルピンクの唇、閉じ口の静かな微笑み。艶のある自然な黒髪ロングは低いサイド三つ編み、薄いカーテンバングと細い後れ毛。背景に高いホップ棚、黄色い晩夏の野花、淡い砂利道、文字のない木造乾燥小屋、青緑の山並み、夏雲。道をゆっくり歩きながらホップの葉へ視線を向け、片手でバッグのストラップを持ち、もう片方で腰の高さの葉へ軽く触れる。頭からサンダルまで完全に入る縦長2:3の全身構図、頭上と足元に安全余白。山の霞で柔らいだ朝の斜光、葉の冷たい反射と砂利の暖かな回り込み、自然な肌・髪・布の質感、控えめなフィルム粒子、自然な背景ぼけ、フォトリアル。人物は一人、成人らしい顔つきと体格、清楚で非性的。文字、ロゴ、透かし、学校要素、実在人物への類似、過剰な美肌加工、余分な指、切れた足先、無地背景は使わない。

参考:OpenArt「50 Best AI Image Prompts」
運河の木製玩具市場・サンドベージュのバミューダショーツのAI生成例

02 · PROMPT STUDY

運河の木製玩具市場・サンドベージュのバミューダショーツ

再現ポイントと修正: アクア、サンド、木の茶色、植物の赤紫へ配色を整理する。玩具は腰より下へ置き、顔や指と重ならないようにする。 丈が短くなる場合は「膝の数センチ上、太ももを締めないバミューダ丈、ホットパンツではない」を追記する。玩具に文字が出たら「すべて無地、記号なし」を強める。
色・髪型・背景の応用: シャツを淡いレモン色、バミューダをチャコールへ変更できる。ピクシーボブを顎丈の外はねボブにし、背景を木工旋盤の中庭や竹細工市場へ替えられる。
完成プロンプト

8月中旬、短い雨が上がった日本の復元運河沿いにある木製玩具工芸市場。成人日本人女性が一人、淡いアクア色の半袖開襟リネンシャツを、サンドベージュ色のハイウエスト・デニムバミューダショーツに入れて着ている。丈は膝の数センチ上、太ももを締めないゆとりある清楚な形、細い茶色ベルト、クリーム色のローカットスニーカー、紺色の無地キャンバストート。小さな丸みのあるダイヤ型の大人の顔、自然な明るい肌、少し目尻の下がった濃茶の二重、柔らかな直線眉、小ぶりな鼻、細いくすみローズ色の唇、明るく控えめな笑顔。暖かなダークブラウンの耳丈ウェーブピクシーボブ、横流しの軽い前髪。背景に文字のない木製の独楽と小舟、竹棚、赤と紫のケイトウ、濡れた煉瓦舗装、細い運河、石造りの小橋、奥へ続く木造店舗。体を斜めにし、片手でトートのストラップを持ち、もう片方で腰の位置の無地の木製小舟へ軽く触れ、カメラへ笑顔を向ける。髪の上から膝付近まで入る縦長2:3、ショーツの裾と両手が明瞭。葦の日除け越しの明るい日陰、濡れた煉瓦と運河の冷たい反射、木部の暖かな回り込み、55mmレンズ風、自然な肌・麻・デニムの質感、背景ぼけ、フォトリアル。人物は一人、成人らしい体格、清楚で非性的。ホットパンツ、制服、文字、記号、ロゴ、透かし、実在人物への類似、不自然な手、無地背景は使わない。

参考:PromptHero「Japanese woman」検索
雨の養蜂資料館・アプリコットブラウスのAI生成例

03 · PROMPT STUDY

雨の養蜂資料館・アプリコットブラウス

再現ポイントと修正: 窓の冷色と琥珀瓶・木部の暖色を別の光源として指定し、顔の横に雨窓と向日葵の抜けを残す。 瓶にラベルが出る場合は「すべて無地、読める文字なし」を追加する。顔が暗い場合は「雨空からの柔らかな正面補助光」を加え、瓶の数を減らす。
色・髪型・背景の応用: ブラウスをくすみミント、パンツを温かなベージュへ変更できる。ストレートを顎丈の丸いボブにし、背景を花粉標本館や果樹受粉資料室へ替えてもよい。
完成プロンプト

8月の雨上がり、日本の農村にある古い養蜂倉庫を改修した公共資料館。成人日本人女性が一人、控えめなボートネックのくすみアプリコット色キャップスリーブ・コットンブラウスを着ている。画面下端にダークオリーブ色のハイウエスト・テーパードパンツ上部、艶消し木製の細いブレスレット。細長い卵型の大人の顔、細く少し上向きの濃茶の瞳、繊細な直線眉、小ぶりな鼻、薄いピーチ色の唇、薄いえくぼと考えごとをするような表情。ディープチェスナットの鎖骨丈ストレートヘア、清潔感のある横分け、両側を耳へかける。背景に雨粒の残るアーチ窓、窓の向こうの向日葵畑と緑の丘、ラベルのない木製引き出し、文字のない琥珀色のガラス瓶、真鍮の小さなルーペ、屋内のシダ、奥へ続く古い回廊。窓辺に自然に立ち、雨上がりの向日葵へ視線を向ける。胴の中ほどから髪の上までの縦長2:3の顔・上半身アップ、髪全体と両肩に安全余白。冷たい曇天の窓光と琥珀瓶・木部からの暖かな補助光、毛穴と細い産毛を残した肌、低コントラストの上位スマートフォン実写写真風、浅い被写界深度、静かなスナップ。人物は一人、成人らしい顔つきと体格、清楚で非性的。読める文字、ブランド、透かし、学校要素、実在人物への類似、濃いメイク、無地背景は使わない。

参考:SeaArt「20 Best Photo Prompts for ChatGPT」
鉱物資料館・淡色シャツと深緑リボンの制服風コスプレのAI生成例

04 · PROMPT STUDY

鉱物資料館・淡色シャツと深緑リボンの制服風コスプレ

再現ポイントと修正: 「公共資料館・成人女性の衣装撮影・学生本人ではない・架空衣装」を冒頭で固定する。尖り襟、細リボン、無地の膝丈プリーツの順で衣装を具体化する。 校章が出る場合は「胸元とガイドは完全な無地、識別記号なし」を追加する。スカートが短くなる場合は「膝丈のカタログ衣装、太ももの露出を強調しない」を繰り返す。
色・髪型・背景の応用: シャツを淡いラベンダー、リボンを濃紺、スカートをベージュグレーへ変更できる。折り込みポニーを肩丈ストレートにし、背景を公共宝石資料館や火山科学展示室へ替えられる。
完成プロンプト

8月中旬、日本の公共鉱物・地質資料館にある屋根付き展示ギャラリー。学校ではない場所。成人日本人女性による、架空の日本の女子高生風制服コスプレのファッション撮影で、学生本人ではない。淡いパウダーブルー色の半袖カッターシャツ、標準的な尖り襟、襟元に細く端正な深緑色のリボン、チャコールグレー無地の膝丈ボックスプリーツスカート、紺色の無地アンクルソックス、焦げ茶色ローファー。ベスト、カーディガン、ブレザー、ポロシャツ、セーラー襟、ネクタイは使わない。実在校とは無関係で、校章、名札、バッジ、学校名、ブランド表示なし。やわらかな四角寄り卵型の大人の顔、落ち着いた濃茶の小さなアーモンド形の瞳、自然な直線眉、小ぶりな鼻、薄いアプリコット色の唇、端正で親しみのある微笑み。艶のある青みの黒髪を低い折り込みポニーテールにし、清潔感のあるオフセンター分けと細い顔まわりの毛を残す。背景にラベルのない水晶と瑪瑙の展示ケース、淡い石壁、高窓、屋内のシダ、緑の中庭、奥へ続く展示回廊。片手を淡い石の手すりへ自然に置き、もう片方で無地の灰色館内ガイドを腰の横に低く持ち、カメラへ穏やかに視線を向ける。髪の上から太もも付近までの縦長2:3の非性的なカタログ構図、顔、尖り襟、リボン、ウエスト、上部プリーツ、両手が明瞭。高窓からの柔らかな拡散光、鉱物の控えめな反射、自然な肌と綿の織り、70mmレンズ風、自然な背景ぼけ、フォトリアル。人物は一人、成人らしい顔つきと体格、露出を抑えた非性的な衣装撮影。教室、通学鞄、実在校の意匠、短いスカート、文字、ロゴ、透かし、実在人物への類似、不自然な指、無地背景は使わない。

参考:CONOMi「夏の制服コーディネート」

4枚に共通する調整方法

顔の輪郭、画角、主光源を先に固定し、背景小物は三種類ほどに絞ります。手指が崩れる場合は持ち物を一つにし、頭上と左右の安全余白も明記してください。