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DAILY PROMPT GUIDE · 2026.08.14

海霧と雨上がりの光で作る
4つの日本語プロンプト

海霧で柔らいだ朝の斜光、ガラスの青い反射、雨の窓光、港から入る光を使い分けました。完成プロンプト、崩れやすい部分の直し方、色・髪型・背景の応用例を掲載します。

海辺のイチジク園のやわらかな台形型フェイスのAI生成例

01 · PROMPT STUDY

海辺のイチジク園のやわらかな台形型フェイス

再現ポイントと修正: 『頭から靴まで』と『石段を足元へ残す』を併記し、海・石・植物を距離の違う三層へ分けます。足先が切れる場合は『カメラを一歩引き、靴の下にも石段を表示』を追加してください。
色・髪型・背景の応用: シャツを淡いラベンダー、デニムをグレーへ変更できます。高いポニーを低い一本結びにし、背景を海沿いのオリーブ園へ替えても涼感を保てます。
完成プロンプト

8月中旬、日本の海辺にあるイチジクとローズマリーの段々庭園。成人日本人女性が一人、淡いアプリコット色の半袖バンドカラー・リネンシャツ、濃いインディゴのハイウエスト・ストレートデニム、細いタン色ベルト、クリーム色のキャンバススニーカー、小さな無地の麦わらショルダーバッグを身につけている。やわらかな台形型の大人の顔、自然な温かみのあるアイボリー肌、少し目尻の下がった濃茶の二重の瞳、毛流れを残した直線寄りの眉、整った鼻、閉じ口の穏やかな微笑み。青みの黒髪は高い位置の滑らかなポニーテール、端正な横分けと風に揺れる細い後れ毛。背景に実をつけたイチジク、ローズマリー、海へ下る淡い石段、白い日除け、青い入り江、文字のない小舟、海霧と夏雲。石段をゆっくり一段下りながら海を見て、片手でバッグのストラップを持ち、もう片方は自然に下ろす。頭からスニーカーまで完全に入る縦長の全身構図、頭上と足元に安全余白。海霧で柔らいだ朝の斜光、海の冷たい反射と石の暖かな回り込み、自然な肌・麻・デニムの質感、控えめなフィルム粒子、自然な背景ボケ、フォトリアル。人物は一人、成人らしい体格、清楚で非性的。文字、ロゴ、透かし、学校要素、実在人物への類似、過剰な美肌加工、余分な指、切れた足先、無地背景は使わない。

参考:OpenArt — Midjourney Prompts for Photography
ガラス浮き市場の小さな逆三角形フェイスのAI生成例

02 · PROMPT STUDY

ガラス浮き市場の小さな逆三角形フェイス

再現ポイントと修正: 青緑、砂色、煉瓦色の三色に整理し、ガラス浮きは顔と重ねません。丈が短くなる場合は『膝の数センチ上、太ももを締めないバミューダ丈、ホットパンツではない』を追記してください。
色・髪型・背景の応用: 青緑シャツをネイビー、砂色ショーツをアイボリーへ変更できます。ロブを耳丈ショートにし、背景をガラス風鈴修理工房や港のロープ工房へ替えられます。
完成プロンプト

8月中旬、日本の復元運河倉庫に隣接する屋外のガラス浮き修理市場。成人日本人女性が一人、くすんだ青緑色の半袖コットン開襟シャツを、砂色のハイウエスト・テーラードバミューダショーツに入れて着ている。丈は膝の数センチ上、ゆとりのある清楚な形、細いクリーム色ベルト、茶色のフィッシャーマンサンダル、小さな無地のキャンバストート。小さな逆三角形の大人の顔、柔らかく尖った顎、丸い濃茶の一重、低く穏やかに角度のついた眉、小さな鼻、自然なコーラル色の唇、明るく親しみのある笑顔。髪はダークチェスナットの鎖骨丈シャギーロブ、眉丈の薄い前髪と軽い外はね。背景に文字のない青と緑のガラス浮き、ロープ網、木製の修理台、青い朝顔、濡れた煉瓦舗装、運河、小さなアーチ橋。体を斜めにし、片手で腰の位置のトートを持ち、もう片方で無地のガラス浮きへ軽く触れ、カメラへ笑顔を向ける。髪の上から膝付近まで入る縦長構図、バミューダの裾と両手が明瞭。葦の日除け越しの明るい日陰、ガラスの青い反射、綿と肌の自然な質感、55mmレンズ風、背景は自然なボケ、フォトリアル。人物は一人、成人らしい体格、清楚で非性的。ホットパンツ、文字、ロゴ、透かし、制服、実在人物への類似、誇張した瞳、不自然な手、無地背景は使わない。

参考:PromptHero — Japanese woman Prompts
雨の柑橘郵便局の長方形寄り卵型フェイスのAI生成例

03 · PROMPT STUDY

雨の柑橘郵便局の長方形寄り卵型フェイス

再現ポイントと修正: 窓の冷色と木部の暖色を別の光源として指定します。棚に文字が出る場合は『ラベルなし、読める記号なし』を追加し、顔が暗い場合は雨空からの柔らかな正面補助光を加えてください。
色・髪型・背景の応用: マスタードをくすみブルー、パンツを温かいベージュへ変更できます。ラウンドボブを耳かけピクシーボブにし、旧切符売場ギャラリーへ背景を替えてもよいでしょう。
完成プロンプト

8月の通り雨の直後、日本の農村にある古い柑橘集荷郵便局を改修した公共ギャラリー。成人日本人女性が一人、控えめなボートネックのくすみマスタード色キャップスリーブブラウスを着ている。画面下端にチャコールグレーのハイウエスト・テーパードパンツ上部、小さな艶消し木製ビーズのブレスレット。長方形寄りの穏やかな卵型の大人の顔、細く少し上向きの暗い瞳、柔らかなアーチ眉、繊細でまっすぐな鼻、薄いえくぼ、笑いをこらえるような静かな表情。黒髪は頬から顎丈の丸みあるショートボブ、軽いオフセンター分けと曲線的な薄い前髪。背景に文字のない古い木製仕分け棚、開いた青灰色の窓、雨粒の残る柑橘の葉と青い実、自転車の籠、坂のある村道。窓枠の横に自然に立ち、胸より低い位置で無地のポストカードを片手に持ち、視線を下方の横へ外す。胴の中ほどから髪の上までの縦長の顔・上半身アップ、髪全体と両肩に安全余白。雨で反射した冷たい窓光と木部の暖かな補助光、毛穴と細い産毛を残した肌、低コントラストのスマートフォン実写写真風、浅い被写界深度、静かなスナップ。人物は一人、成人らしい顔つきと体格、清楚で非性的。読める文字、ブランド、透かし、学校要素、実在人物への類似、濃いメイク、崩れた指、無地背景は使わない。

参考:SeaArt — ChatGPT Image Prompt
航海計器博物館の細長いハート型フェイスのAI生成例

04 · PROMPT STUDY

航海計器博物館の細長いハート型フェイス

再現ポイントと修正: 『公共博物館・成人女性の衣装撮影・学生本人ではない・架空衣装』を冒頭で固定します。通常のシャツ襟になる場合は『背面まで続く幅広いセーラー襟』を追加してください。
色・髪型・背景の応用: 襟をくすみラベンダー、スカートを濃紺へ変更できます。低いポニーを鎖骨丈ストレートにし、背景を公共灯台資料館や海洋気象展示室へ替えられます。
完成プロンプト

8月中旬、日本の公共航海計器博物館にある港を望む屋根付き展望ギャラリー。学校ではない場所。成人日本人女性による、架空の日本の女子高生風制服コスプレのファッション撮影で、学生本人ではない。白い半袖サマーセーラー襟ブラウス、幅広いくすみブルーの襟と細いアイボリーの二本線、リボンとネクタイなし。チャコールグレー無地の膝丈ボックスプリーツスカート、無地の紺色アンクルソックス、焦げ茶色ローファー。実在校とは無関係で、校章、名札、バッジ、ブランド表示なし。細長いハート型の大人の顔、穏やかな頬骨、落ち着いた濃茶のアーモンド形の瞳、細い直線眉、親しみのある控えめな微笑み。ウォームダークブラウンの肩丈髪を低い折り込みポニーテールにし、清潔感のある中央分けと細い顔まわりの毛を残す。背景に文字のない真鍮の羅針盤と六分儀の展示ケース、淡い木の手すり、高い窓の向こうの青い港、無地の航海信号形、屋内のシダ、奥へ続く展示回廊。片手を手すりへ自然に置き、もう片方で無地の紺色館内ガイドを腰の横に低く持ち、カメラへ穏やかに視線を向ける。髪の上から太もも付近までの縦長の非性的なカタログ構図、顔、セーラー襟、ウエスト、上部プリーツ、両手が明瞭。港からの柔らかな窓光と真鍮の控えめな反射、自然な肌と布の織り、70mmレンズ風、自然な背景ボケ、フォトリアル。人物は一人、成人らしい顔つきと体格、露出を抑えた非性的な衣装撮影。教室、通学鞄、実在校の意匠、短いスカート、リボン、ネクタイ、カーディガン、ブレザー、ポロシャツ、ジャンパースカート、文字、ロゴ、透かし、実在人物への類似、不自然な指、無地背景は使わない。

参考:カンコー学生服 — 夏のおすすめ制服コーデ

4枚に共通する調整方法

顔の輪郭、画角、主光源を先に固定し、背景の小物は三種類ほどに絞ります。手指が崩れる場合は持ち物を一つにし、一覧表示で顔が切れる場合は頭上と左右の安全余白を明記してください。